退保时，如何尽量减少损失并计算现金价值是许多保险购买者关心的问题。以下是一些策略和计算方法：

犹豫期内退保：大多数保险产品都设有犹豫期，通常为10天至20天。在这段时间内退保，投保人通常可以全额退款，但可能会扣除小额的工本费。

回本后退保：如果保单的现金价值在某个时间点与已交保费持平或超过已交保费，此时退保可以减少损失，甚至可能实现全额退款。

代签名退保：如果发现保单、保险合同、回访单等重要资料上存在代签名现象，投保人可以申请全额退款。

未进行回访或回访异常可全额退款：如果投保后未收到保险公司的回访，或者回访过程中存在异常，如未进行风险提示，投保人可以要求全额退款。

等待期内出险：如果被保险人在等待期内出险，且情况严重，保险公司通常会解除合同并退还已交保费。

保险销售人员违规行为：如果销售人员在销售过程中存在误导、欺骗、夸大产品收益等违规行为，投保人可以要求全额退款。

预期收益与实际不符：如果实际收益与销售人员给出的预期收益差别很大，投保人可以要求全额退款。

至于现金价值的计算，它通常由保险公司根据精算原理和保险合同的约定进行计算。计算公式大致为：投保人已交保费－保险公司的管理费用开支－保险公司支付的佣金－保险公司已承担的纯保费+剩余保费所生利息。具体的现金价值可以在保单上找到，或者咨询保险公司获得详细信息。

在考虑退保时，建议与保险公司沟通，了解所有可能的选择和后果，以做出最合适的决策。同时，如果考虑退保，应尽早行动，因为退保越早，能够得到的退保金额通常越少。此外，退保意味着失去保障，因此在退保前应仔细考虑个人的风险保障需求。